Comment diminuer un  mal de tête avec la Réflexologie 3D 29 Septembre 2016

Helenka Madjarevic / Ecrire le premier commentaire





Les zones réflexes à masser pour diminuer mal de tête.

Commencez par le massage des zones réflexes des

1- Mains

- 1e et 2e phalange des pouces
-  Articulations des pouces





-  Le pouce, à partir de la base du poignet vers les phalanges.
C'est  l'os  qui forme le pouce, le relie avec la paume de la main et se prolonge par les phalanges.

- Milieu de la main;

Ici appliquez les mouvements circulaires. Posez les quatre doigts (pas le pouce) de la main droite sous la main gauche et avec le pouce exercez
des mouvements circulaires sur le milieu de la paume de la main.
Utilisez la main gauche pour masser la main droite.


- Phalanges de tous les doigts, avec attention particulier au phalange distale, qui porte l'ongle.

Appliquez les mouvements de rotation. Avec la main droite, masser chacun des doigts de la main gauche depuis leurs racines jusqu’à leurs extrémités. Utilisez la main gauche pour masser la main droite.

- Surface de la palme entre les doigts

Continuez par le massage:

2- Omoplates

3- Clavicules


4- Partie inférieur des oreilles

5- Tête  
On fait les tapotements avec le bout des doigts.
- Visage
- Sourcils et entre les sourcils,
- Articulation de la mâchoire inférieur et l'os temporal de la tête, 
- Dessous de la pommette droite et gauche du visage.


Complétez pas le massage des pieds:

- Tous les orteils,
Appliquez les mouvements de rotation. Massez chacun des orteils depuis leurs racines jusqu’à leurs extrémités.

- Surface de la palme entre les orteils


Différentes causes possibles

Les causes du mal de tête peuvent être différentes. Pour avoir des effets plus profonds c'est important d'ajouter le massage des zones causales concernées.

Par exemple: Pour un mal de tête causé par

- les tensions musculaire du cou ou des épaules, consultez l' article qui correspond plus à votre situation.

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Pour observer les effets de la réflexologie dans votre corps, c'est essentiel de mettre en pratique les consignes proposées dans le texte et d’expérimenter.


Quelques précisions de l'application de la Réflexologie 3D sur soi :

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées est en mesure de vous aider. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment. Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le plus souvent possible, le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.

La pression que vous exercez en activant et en stimulant les zones réflexes peut être très légère, ou bien plus forte et plus intense. L’intensité doit être dosée en fonction de vos sensations d’inconfort.

Vous pouvez activer la zone réflexe de différentes façons : le mouvement circulaire, pincer, tapoter, frotter ou simplement déposer la main ou les doigts.
L’important est de garder à l’esprit l’objectif final et l’intention d’améliorer la situation qui vous dérange.

Écoutez votre intuition qui vous permettra d’agir et de vous ajustez par rapport au choix du mouvement, de la pression, de la période de la journée qui vous convient le mieux pour faire l’auto réflexologie, la durée de massage etc….

Si vous avez besoin d'un coup de pouce pour y arriver, n'hésitez pas à demander une consultation de 30 minutes gratuites. C'est par ici.

Prendre en note:

En aucun cas, la pratique de la réflexologie sur soi ne peut remplacer les conseils d’un médecin.Au besoin, consultez un professionnel de la santé.



© 2016- Helenka Madjarevic


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