Apaiser les douleurs aux hanches grâce à la réflexologie 3D 31 Décembre 2017
Helenka Madjarevic / Ecrire le premier commentaire
Les zones réflexes à masser pour apaiser les douleurs aux hanches. L 'annexe explique comment on peut faire le massage des zones réflexes.
Voici l' annexe de l'article "Apaiser les douleurs aux hanches grâce à la réflexologie 3D" que j'ai écris pour le site cosoglobe.com
Le résumé des zones réflexes à activer et comment les activer pour diminuer la douleur aux hanches:
Les pieds
Masser, frottez avec vos deux pouces:
Le pied, au niveau du talon, le côté externe du pied- la région molle, entre le talon du pied et 5e métatarse, le côté externe des pieds : la région entre le talon et la malléole externe (l’os de la cheville), puis la cheville et autour de la cheville,
Le tendon d’Achille - pincez avec vos pouces
Les mains :
La partie charnue du pouce, à partir du pli du poignet vers l’articulation du pouce - La pression appliquée avec le pouce et la partie arrondie u pouce, située dans son prolongement (le thénar).
La surface inférieure de la main, le coté palmaire et dorsale - les mouvements circulaires avec tous le doigts
Les poignets - la main fait la rotation sur place ou avec le pouce d'un coté et les autres doigts de l'autre coté du poignet.
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Les épaules et les articulations des épaules
Frotter le dessus des épaules avec la paume de la main
et les doigts. Ajoutez les mouvements circulaires sur l'articulation de l'épaule.
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Les genoux :
La rotule - Frottez avec la paume de la main et les doigts et
L’ arrière du genou - Pincez la peau avec le pouce et plusieurs doigts.
Les hanches et muscles fessiers
Faites les mouvements circulaires ou frottez avec la paume de la main. Ajoutez de la pression selon votre confort.
Le massage des oreilles est décrit dans l'article.
Pour connaitre les autres informations, consulter mon texte "Apaiser les douleurs aux hanches grâce à la réflexologie 3D" .
Si vous avez besoin d'un coup de pouce pour appliquer le massage des zones réflexes stratégiques, n'hésitez pas de demander une consultation de 30 minutes gratuites. C'est par ICI.
Prendre en note:
La réflexologie ne remplace pas les consultations et conseils de votre médecin.
© Helenka Madjarevic
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